Boxen ist weltweit eine der populärsten, aber vor allem auch eine der wenigen Sportarten, die alle Komponenten der "physical fitness" trainiert: Kraft, Ausdauer, Koordination, Reaktionsvermögen, Technik und Taktik.
Arthur Abraham wäre jedoch nicht mehrfacher Box-Weltmeister, wenn bei diesem Sport nur der körperliche Aspekt eine Rolle spielen würde - es geht um viel mehr: Um die richtige Balance zwischen Physis und Psyche.
Im ursprünglichen Sinne wird Boxen auch als Möglichkeit definiert, seine Aggressionen in positive Energie umzuwandeln: die eigene Kraft und die seines Gegenübers zu spüren, sich mit ganzer Kraft und Gewandtheit miteinander zu messen und dabei seine physischen wie psychischen Grenzen auszuloten bzw. an diesen zu wachsen. Im fairen Wettkampf zu bestehen, verändert positiv die Einstellung zu sich selbst und die (Körper-) Haltung gegenüber seinem Umfeld.
Daher trainieren die Übungen der Arthur Abraham Fitness-DVD nicht nur alle Körperregionen von Kopf über Bauch und Po bis zu den Zehenspitzen, sondern stärken auch das Selbstbewusstsein und die Willenskraft. Das Box-Workout hilft dabei, seinen Alltag stressfreier zu bewältigen.
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